30 CAPSULESMagnesium Bisglycinate Plus+
เสริมสารอาหารเพื่อระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
Magnesium Bisglycinate 820 mg
690.00 ฿
ดูรายละเอียดสูตร →
เลือกจากข้อมูลที่ชัดเจน
30 CAPSULES
30 CAPSULESGluta Ac+
กลูตาไธโอน พร้อมซิสเทอีนและสังกะสี เพื่อดูแลร่างกายจากภายใน
L-Glutathione 250 mg · L-Cysteine HCl 254 mg
Zinc Bisglycinate 75 mg ให้สังกะสีจริง 15 mg
690.00 ฿
ดูรายละเอียดสูตร →RE’ / EVIDENCE NOTEBOOKINGREDIENTS / EVIDENCE / CONTEXT
เริ่มจากสาร → อ่านปริมาณ → ดูหลักฐาน
ข้อมูลที่ตรวจสอบต่อได้ ช่วยให้ตัดสินใจได้ดีขึ้น
Magnesium กับการนอน
Magnesium Bisglycinate3.9 คะแนน
ยาหลอก2.3 คะแนน
012345 คะแนน
คะแนน ISI ดีขึ้นมากกว่ายาหลอกอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p = 0.049)1
- คะแนน ISI ยิ่งลดลง หมายถึงอาการนอนไม่หลับที่รายงานลดลง
- ศึกษาในผู้ใหญ่ที่รายงานว่านอนหลับไม่ดี
1. Schuster J, et al. Magnesium Bisglycinate Supplementation in Healthy Adults Reporting Poor Sleep: A Randomized, Placebo-Controlled Trial. Nat Sci Sleep. 2025;17:2027–2040. อ่านต้นฉบับ ↗
รายละเอียดงานวิจัย →Glutathione กับผิว
ริ้วรอยกลุ่ม GSH มีริ้วรอยลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติเมื่อเทียบกับยาหลอก ในบางตำแหน่งที่วัด2
เม็ดสีและจุดที่ตรวจด้วยแสง UVค่า melanin index และ UV spots มีแนวโน้มลดลงเมื่อเทียบกับยาหลอกในกลุ่ม GSH และ GSSG2
ความยืดหยุ่นของผิวพบแนวโน้มเพิ่มขึ้นในกลุ่ม GSH และ GSSG เมื่อเทียบกับยาหลอก2
- ศึกษาในผู้หญิงสุขภาพดี
- GSH คือ glutathione รูป reduced ส่วน GSSG คือรูป oxidized
- ผลที่ระบุว่า “มีแนวโน้ม” ไม่เท่ากับผลที่ยืนยันนัยสำคัญทางสถิติ
2. Weschawalit S, Thongthip S, Phutrakool P, Asawanonda P. Glutathione and its antiaging and antimelanogenic effects. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017;10:147–153. อ่านต้นฉบับ ↗
รายละเอียดงานวิจัย →คำถามที่พบบ่อย
Magnesium ฟอร์มที่ต่างกัน ดูดซึมและให้ประโยชน์ต่างกันหรือไม่ ทำไมต้องเลือกฟอร์ม Bisglycinate?
- รูปแบบมีผลต่อการดูดซึม: แมกนีเซียมแต่ละรูปแบบละลายและดูดซึมได้ต่างกัน แต่ทุกแบบให้แร่ธาตุแมกนีเซียมซึ่งมีบทบาทต่อระบบประสาท กล้ามเนื้อ และพลังงาน1
- ทำไม Re’ เลือก Bisglycinate: เป็นรูปแบบที่แมกนีเซียมจับกับกรดอะมิโนไกลซีน และมีงานทดลองในคนศึกษารูปแบบนี้โดยตรงด้านการนอน จึงสามารถพิจารณาหลักฐานของรูปแบบที่ใช้ได้
- เลือกให้ตรงกับเป้าหมาย: งานวิจัยด้านการนอนใช้แมกนีเซียมจริง 250 mg/วัน นาน 4 สัปดาห์ และพบผลดีขึ้นเล็กน้อย จึงยังสรุปไม่ได้ว่า Bisglycinate ให้ประโยชน์เหนือกว่าทุกรูปแบบหรือทุกปริมาณ
อ่านรายละเอียด Magnesium Bisglycinate → · อ่านงานวิจัยต้นฉบับ (2025) ↗
ผลิตภัณฑ์ทั้งสองชนิดรับประทานอย่างไร?
ตามฉลากแนะนำวันละ 1 แคปซูล ควรอ่านฉลากและคำเตือนก่อนรับประทาน
ใครควรระวังก่อนรับประทาน?
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน หากมีโรคประจำตัวหรือใช้ยาอยู่ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน
อ่านข้อมูลสารสำคัญและงานวิจัยได้ที่ไหน?
ดูหน้าสารสำคัญเพื่อรู้จักบทบาทของสารอาหาร หรือหน้างานวิจัยเพื่ออ่านผลการศึกษาและแหล่งอ้างอิง
แหล่งข้อมูลบทบาทสารสำคัญบนหน้าแรก
- NIH Office of Dietary Supplements. Magnesium: fact sheet for health professionals [Internet]. [cited 2026 Oct 2]. อ่านต้นฉบับ
- NIH Office of Dietary Supplements. Thiamin: fact sheet for health professionals [Internet]. [cited 2026 Oct 2]. อ่านต้นฉบับ
- NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin B6: fact sheet for health professionals [Internet]. [cited 2026 Oct 2]. อ่านต้นฉบับ
- NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin B12: fact sheet for health professionals [Internet]. [cited 2026 Oct 2]. อ่านต้นฉบับ
- Forman HJ, Zhang H, Rinna A. Glutathione: overview of its protective roles, measurement, and biosynthesis. Mol Aspects Med. 2009;30(1-2):1–12. doi:10.1016/j.mam.2008.08.006. อ่านต้นฉบับ
- NIH Office of Dietary Supplements. Zinc: fact sheet for health professionals [Internet]. [cited 2026 Oct 2]. อ่านต้นฉบับ