L-Glutathione
อ่านหลักฐานของสาร พร้อมข้อจำกัดที่ควรรู้
สรุปใน 30 วินาที
L-Glutathione 250 mg / แคปซูล · วัตถุดิบ 98% ตามฉลาก · ใน Re’ Gluta Ac+
รูปแบบและปริมาณในสูตร
Glutathione เป็นสารที่เกี่ยวข้องกับระบบต้านออกซิเดชันของร่างกาย ข้อมูลกลไกและผลตัวชี้วัดชีวภาพต้องแยกจากผลด้านผิวที่ศึกษาในมนุษย์
งานวิจัยและภาพรวมหลักฐาน
Oral Glutathione และผลประเมินทางผิวหนัง · ดูวิธีทดลองและข้อจำกัด
DIRECT TO INGREDIENT · NOT DIRECT TO RE’ FORMULAOral Glutathione และผลประเมินทางผิวหนัง
- รูปแบบการศึกษา
- สุ่ม ปกปิดสองฝ่าย เทียบยาหลอก
- กลุ่มผู้เข้าร่วม
- ผู้หญิงสุขภาพดี
- สารที่ศึกษา
- Reduced GSH หรือ oxidized GSSG
- ปริมาณ
- 250 mg/วัน
- ระยะเวลา
- 12 สัปดาห์
สิ่งที่งานวิจัยพบ
- ศึกษา melanin index, UV spots, ริ้วรอย และคุณสมบัติผิว โดยรายงานความเปลี่ยนแปลงในบางผลประเมิน
ข้อจำกัดและสิ่งที่ยังสรุปไม่ได้
- ไม่ใช่การทดลองสูตรผสม Re’ ผลบางตัวชี้วัดไม่เท่ากับรับประกันผิวขาวหรือรักษาฝ้าและสิว ต้องอ่านควบคู่หลักฐานรวมที่ยังไม่แน่นอน
หลักฐานรวมของ Glutathione ต่อสีผิว · ดูวิธีทดลองและข้อจำกัด
SUPPORTING · INCONCLUSIVEหลักฐานรวมของ Glutathione ต่อสีผิว
- รูปแบบการศึกษา
- Systematic review ปี 2019
- กลุ่มผู้เข้าร่วม
- 4 clinical studies: RCT 3 งานและ single-arm 1 งาน
- สารที่ศึกษา
- ทั้งแบบรับประทานและทาภายนอก
- ปริมาณ
- งานรับประทานประมาณ 250–500 mg/วัน
- ระยะเวลา
- แตกต่างกันระหว่างการศึกษา
สิ่งที่งานวิจัยพบ
- ภาพรวมหลักฐานด้านสีผิวยังไม่แน่นอน
ข้อจำกัดและสิ่งที่ยังสรุปไม่ได้
- คุณภาพของงานและผลที่ไม่สอดคล้องจำกัดข้อสรุป ไม่ควรเลือกเฉพาะผลบวกจาก RCT เดียวเพื่ออ้างผลของ Re’
Oral Glutathione และระดับ Glutathione ในร่างกาย · ดูวิธีทดลองและข้อจำกัด
DIRECT TO INGREDIENT · BIOMARKER ENDPOINTOral Glutathione และระดับ Glutathione ในร่างกาย
- รูปแบบการศึกษา
- สุ่ม ปกปิดสองฝ่าย เทียบยาหลอก
- กลุ่มผู้เข้าร่วม
- ผู้ใหญ่ไม่สูบบุหรี่ 54 คน
- สารที่ศึกษา
- Oral Glutathione
- ปริมาณ
- 250 หรือ 1,000 mg/วัน
- ระยะเวลา
- 6 เดือน
สิ่งที่งานวิจัยพบ
- ศึกษาระดับ Glutathione ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและรายงานการเพิ่มขึ้นของระดับในบางส่วน
ข้อจำกัดและสิ่งที่ยังสรุปไม่ได้
- ตัวชี้วัดชีวภาพไม่ใช่ผลทางคลินิกด้านผิว และไม่ได้ทดสอบ Re’ Gluta Ac+ ทั้งสูตร
Oral Glutathione: การศึกษาที่ไม่พบผลต่อ biomarker · ดูวิธีทดลองและข้อจำกัด
NEGATIVE EVIDENCE · BIOMARKER ENDPOINTOral Glutathione: การศึกษาที่ไม่พบผลต่อ biomarker
- รูปแบบการศึกษา
- สุ่ม ปกปิดสองฝ่าย เทียบยาหลอก
- กลุ่มผู้เข้าร่วม
- อาสาสมัครผู้ใหญ่สุขภาพดี 40 คน; จบการศึกษา 39 คน
- สารที่ศึกษา
- Oral Glutathione
- ปริมาณ
- 500 mg วันละ 2 ครั้ง
- ระยะเวลา
- 4 สัปดาห์
สิ่งที่งานวิจัยพบ
- ไม่พบความเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในตัวชี้วัด oxidative stress หรือสถานะ Glutathione
ข้อจำกัดและสิ่งที่ยังสรุปไม่ได้
- ขนาดตัวอย่างและระยะเวลาจำกัด ผลนี้ไม่ใช่ข้อสรุปว่าไม่มีผลในทุกบริบท และไม่ได้วัดผลผิวหรือทดสอบ Re’ แต่แสดงว่าหลักฐานไม่ได้ให้ผลบวกสม่ำเสมอ
สิ่งที่งานวิจัยไม่ได้พิสูจน์
การศึกษาของสารเดี่ยวไม่ใช่การศึกษาของสูตรผสม Re’ ไม่รับประกันการเปลี่ยนสีผิว และไม่ใช้กล่าวอ้างการรักษาฝ้าหรือสิว
Glutathione: ทดลองอย่างไร?
GSH250 mg/วัน
GSSG250 mg/วัน
Placeboกลุ่มเปรียบเทียบ
เริ่มศึกษา12 สัปดาห์
- พบแนวโน้มค่าดัชนีเม็ดสีลดลง และผลต่อริ้วรอยบางตำแหน่ง
- ค่าที่เครื่องมือวัดเปลี่ยนไป ไม่ได้แปลว่าทุกคนจะเห็นผลเหมือนกัน
- Re’ ระบุ L-Glutathione 98% ปริมาณ 250 mg เป็นสูตรผสม จึงไม่เหมือนสูตรทดลองโดยตรง
ข้อมูลใหม่ช่วยให้เห็นภาพครบขึ้น
- ทบทวนปี 2025: การศึกษากลูตาไธโอนชนิดรับประทานรายงานค่าดัชนีเม็ดสีลดลง แต่หลายงานมีความเสี่ยงอคติ และผลไม่ได้ยั่งยืนแน่นอน 2
- ทบทวนปี 2026: พบผลที่น่าสนใจต่อผิวในงานหลายประเภท แต่รวมทั้งกลไก การทดลองก่อนคลินิก และวิธีให้สารต่างกัน ยังต้องการการทดลองในคนและข้อมูลความปลอดภัยระยะยาวเพิ่ม 6
- ยังใช้ยืนยันไม่ได้ว่า Re’ สูตรรวมทำให้ผิวขาว รักษาฝ้า หรือยืดอายุ
อ่านฉลากก่อนรับประทาน
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน • ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค • ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ
รับประทานตามฉลากวันละ 1 แคปซูล เก็บในที่แห้งและเย็น หลีกเลี่ยงแสงแดด หากมีโรคประจำตัวหรือใช้ยาอยู่ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน
อ่านต่อและดูสูตรที่เกี่ยวข้อง
เอกสารอ้างอิง
- Weschawalit S, Thongthip S, Phutrakool P, Asawanonda P. Glutathione and its antiaging and antimelanogenic effects. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017;10:147-153. doi:10.2147/CCID.S128339. อ่านต้นฉบับ ↗
- Sarkar R, Yadav V, Yadav T, Janaani P, Mandal I. Glutathione as a skin-lightening agent and in melasma: a systematic review. Int J Dermatol. 2025;64(6):992-1004. doi:10.1111/ijd.17535. อ่านต้นฉบับ ↗
- Dilokthornsakul W, Dhippayom T, Dilokthornsakul P. The clinical effect of glutathione on skin color and other related skin conditions: a systematic review. J Cosmet Dermatol. 2019;18(3):728-737. doi:10.1111/jocd.12910. อ่านต้นฉบับ ↗
- National Library of Medicine (US). Oral Glutathione และระดับ Glutathione ในร่างกาย [PubMed record; Internet]. Bethesda (MD): NLM; [cited 2026 Sep 24]. อ่านต้นฉบับ ↗
- Allen J, Bradley RD. Effects of oral glutathione supplementation on systemic oxidative stress biomarkers in human volunteers. J Altern Complement Med. 2011;17(9):827-833. doi:10.1089/acm.2010.0716. อ่านต้นฉบับ ↗
- Stanescu C, Chiscop I, Boev M, Stanescu GD, Matei MN. Glutathione in skin aging and tissue regeneration: a systematic review of molecular mechanisms, redox modulation, and biomedical implications. Molecules. 2026;31(6):981. doi:10.3390/molecules31060981. อ่านต้นฉบับ ↗
INGREDIENT ESSENTIALS
L-Glutathione แบบอ่านเร็ว
- ร่างกายสร้างกลูตาไธโอนจากกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ glutamate, cysteine และ glycine
- เป็นส่วนหนึ่งของระบบต้านอนุมูลอิสระภายในเซลล์
- กลูตาไธโอนช่วยรักษาสมดุลออกซิเดชันภายในเซลล์